內容簡介
很多時候我們認識不到自己的問題,因為我們每天都和自己在一起,反而變得「不識廬山真面目」了,我們需要別人來指點迷津。那些生活快樂、心態健康的人只是因為他們擁有很好的方式去排解罷了。而其實,你也可以擁有而且不難做到。
本書將人們生活中遇到的各種心理問題,以故事的形式深入淺出的呈現在大家面前。即使不懂心理學的人,也可以透過一個個經典的故事和案例,認識到自己的問題所在,進而尋求一種最簡單有效的解決方法。
本書選取的都是一些常見的心理問題和簡要分析,同時配以名言啟示,相信看過的人都能從中得到一些啟發。即使不能幫您擺脫生活的重擔,至少也可以減輕心靈的重壓,以一種輕鬆的心態去面對現實的人生,不再被動的被生活拖著走。
只有主動權掌握在自己手中時,生活才會變得充滿色彩,你的人生才是真正屬於自己的,而且很快你就會找到失落已久的幸福感。讓心理學家為你的心靈打開那把塵封的鎖吧,真誠希望從這本書裡走出的每一個人,都能帶著快樂輕鬆上路!
章節
- 編者序(p.6)
- 前言(p.14)
- 1 打開一扇天窗(p.16)
- 2 走出失敗的陰霾(p.20)
- 3 什麼是不幸?(p.25)
- 4 沒必要痛恨你的敵人(p.30)
- 5 你的優點在哪裡?(p.34)
- 6 反省自己(p.38)
- 7 第一步:勇敢(p.43)
- 8 面對人生的分水嶺(p.48)
- 9 戰勝恐懼(p.53)
- 10 是自卑絆倒了我(p.59)
- 11 信心是需要培養的(p.64)
- 12 勇於承認錯誤(p.68)
- 13 不要為小事生氣(p.73)
- 14 輕鬆是一件容易的事(p.76)
- 15 愛自己(p.80)
- 16 思考的時間未命名(p.85)
- 17 壞事不一定一無是處(p.90)
- 18 什麼才是自己想要的?(p.94)
- 19 哪來那麼多藉口?(p.98)
- 20 意氣用事(p.102)
- 21 戰勝自己(p.106)
- 22 自我激勵(p.111)
- 23 讓傷害到此為止(p.115)
- 24 給心靈放個假(p.121)
- 25 發洩的必要(p.127)
- 26 接受現實(p.132)
- 27 該放手就放手(p.137)
- 28 停止抱怨(p.141)
- 29 破繭而出的勇氣(p.145)
- 30 敞開心扉(p.151)